老年人補鈣和維生素，飲食補充夠嗎，需鈣片嗎
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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老年人通常需要補充鈣和維生素。飲食中富含鈣和維生素的食物對健康有益，但僅靠飲食不一定能滿足全部需求，有時還需要額外補充鈣片和維生素制劑。這取決于老年人的身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、疾病情況等。 1. 身體狀況：隨著年齡增長，老年人的腸道吸收能力下降，對鈣和維生素的吸收減少，可能需要額外補充。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果飲食中鈣和維生素的攝入量不足，比如很少吃奶制品、豆制品、蔬菜和水果，就可能需要補充劑。 3. 運動量：運動能促進鈣的吸收和利用，運動量少的老年人，鈣的吸收和利用不佳，可能需要補充。 4. 疾病情況：患有某些慢性疾病，如骨質(zhì)疏松、糖尿病等，會影響鈣和維生素的代謝和利用，需要額外補充。 5. 藥物影響：長期服用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素，可能導致鈣流失增加，需要補充鈣和維生素。 總之，老年人是否需要額外補充鈣和維生素，不能一概而論。建議定期進行體檢，根據(jù)醫(yī)生的建議來合理補充，以維持身體健康。常見的補鈣藥物有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。補充維生素可選擇復合維生素片。但補充時需遵醫(yī)囑。
2025-01-26 03:41
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般隨年齡增加骨質(zhì)鈣流失增加會出現(xiàn)如骨質(zhì)增生等的現(xiàn)象所以一般女性建議是超過45歲就建議補鈣同時其它的營養(yǎng)物質(zhì)如維生素等只要均衡飲食就可以補充并注意適量運動保持充足睡眠與休息
2016-02-23 11:19
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