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對于17歲高中生的健康管理，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于生長發(fā)育和身體恢復(fù)。
4.良好心態(tài)：減輕學(xué)習(xí)壓力，避免焦慮影響健康。
5.定期體檢：了解身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。
總之，高中生要注重多方面的健康管理，促進(jìn)身體良好發(fā)育。

健康指導(dǎo)：第一招，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持。要有持之以恒的心態(tài)和精神；第二招，運(yùn)動(dòng)前后一杯水。早晨或者傍晚（科學(xué)分析，傍晚運(yùn)動(dòng)更科學(xué)更有效）運(yùn)動(dòng)前，先喝一杯白開水；第三招，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。這里講的規(guī)律性不是指運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等，而是指運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。這要根據(jù)自身的條件和情況去規(guī)劃和不斷總結(jié)完善。如果通過運(yùn)動(dòng)提高后的基礎(chǔ)代謝，加上運(yùn)動(dòng)之前的行為消耗的消耗總值略小于平時(shí)習(xí)慣的飲食攝入。那么就存在反彈的現(xiàn)象。這就是私人教練通常所說的反彈點(diǎn)數(shù)。

健康指導(dǎo)：身高166，體重124，是不屬于肥胖范圍的，飲食上可適當(dāng)?shù)目刂剖沉?，三餐定時(shí)定量，晚餐適當(dāng)少吃一些，不宜暴飲暴食，不可挑食，不吃油膩及辛辣刺激性食物，忌吸煙喝酒，宜吃新鮮的蔬菜和水果，宜吃粗糧，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整一起進(jìn)行你好，建議加持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，希望我的回答對您有幫助

健康指導(dǎo)：病情分析：最好不服用減肥的藥物，建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的身高來看你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤左右上下浮動(dòng)10%都是正常的，所以你的體重還是很正常的，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物，平時(shí)飲食要均衡葷素搭配要合理，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步仰臥起坐等來保持體重