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15 歲男生身高增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。能否長到 180 公分不能簡單確定，需綜合評估這些因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高增長至關(guān)重要。 綜合考慮以上因素，若各方面條件良好，有長到 180 公分的可能。但最終身高仍存在不確定性。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高的最大增長。

你好，飲食方面注意不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼生長。另外注意多進(jìn)行戶外運動，經(jīng)常做彈跳運動比如跳繩、跳高等能夠幫助長高。