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13 歲身高 163cm 體重 120kg 屬于肥胖。肥胖的判斷需要綜合考慮多個因素，如身體質量指數（BMI）、體脂肪率、腰圍、飲食習慣、運動量等。 1.身體質量指數（BMI）：計算公式為體重（kg）除以身高（m）的平方。對于 13 歲孩子，這個數值明顯過高，通常意味著肥胖。 2.體脂肪率：可通過專業(yè)設備測量，過高的體脂肪率也是肥胖的重要指標。 3.腰圍：能反映腹部脂肪堆積情況，若腰圍過大，提示肥胖風險增加。 4.飲食習慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，易導致體重超標。 5.運動量：缺乏運動，能量消耗不足，易造成脂肪堆積。 總之，13 歲這樣的身高體重組合屬于肥胖，需要及時調整飲食和增加運動，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定科學的減重計劃，以保障身體健康。

你好，朋友，是體重有點超標建議注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，保持心情愉快

標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。標準體重增加或減少10%均屬正常體重范圍，如超過標準體重10%為超重，超過20%應視為肥胖。你這個稍微一點點的肥胖的。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

健康指導：偏胖，要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運動就會更有效果了

國際上常用的適合東方人的體重計算：女生：（身高-100）*0.9-2.5=標準體重，正常體重是標準體重加減10%，根據你的身高計算得出，標準體重為54.2千克，正常體重為48.78~59.62千克不知你的體重是120斤還是120千克？如果的確是120kg，那么確實偏胖了，介于你還在青春期，生長發(fā)育最關鍵的時期，如果想要控制體重，應該采取合理的運動與飲食方案