痰濕型氣血虛且濕氣重致肥胖難減怎辦
身體里的濕氣比較重還是痰濕型的氣血比較虛火罐都拔不出來人近兩年來很容易長胖還減不下去試過很多減肥產(chǎn)品過都沒有什么效果求神人指定應(yīng)該怎么減下去我胃口也不大的平時也不吃零食的
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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痰濕型氣血虛且濕氣重導(dǎo)致肥胖難減，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝緩慢、脾胃功能弱、缺乏運動等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律等會影響身體正常代謝，加重痰濕和氣血虛。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡可能影響脂肪代謝?？赏ㄟ^檢查激素六項，明確具體情況，必要時進行藥物調(diào)理，如二甲雙胍、螺內(nèi)酯等。 3. 代謝緩慢：身體代謝能力差，易導(dǎo)致痰濕和氣血虛。適當(dāng)增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能提高代謝率。 4. 脾胃功能弱：脾胃虛弱影響水濕運化和氣血生成?？煞媒∑㈧顫竦乃幬?，如參苓白術(shù)散、健脾丸等。 5. 缺乏運動：運動量不足會使體內(nèi)能量堆積。堅持每周至少 150 分鐘的中等強度運動，如快走、跳繩等。 總之，要改善痰濕型氣血虛且濕氣重導(dǎo)致的肥胖，需要綜合調(diào)理生活方式和必要時借助藥物治療。同時，要保持良好的心態(tài)，持之以恒。
2025-02-05 21:52
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密的肌肉。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。
2016-02-25 19:58
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您出現(xiàn)了痰濕性的肥胖，需要積極的查明原因，積極治療。您好，建議您去醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以服用健脾利濕化痰的中藥，如參苓白術(shù)散等。一般預(yù)后良好。適當(dāng)運動。
2016-02-25 19:57
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
2016-02-25 16:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好：你這種情況跟脾虛濕邪內(nèi)停有一定關(guān)系。平時適當(dāng)多吃一點健脾的食物，如薏苡仁，茯苓，山藥，大棗等?？梢钥诜④甙仔g(shù)散等藥物，最好找中醫(yī)大夫號脈辯證看身體還有沒有其它情況，診斷清楚后及時調(diào)理。
2016-02-25 14:08
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