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高三時白天不困，上大學(xué)后白天總瞌睡且放假睡很久，可能與生活習(xí)慣改變、心理因素、睡眠質(zhì)量、疾病影響、環(huán)境變化等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣改變：大學(xué)相對自由，可能熬夜增多，導(dǎo)致生物鐘紊亂。應(yīng)規(guī)律作息，每天按時入睡和起床。 2.心理因素：大學(xué)面臨新的壓力和挑戰(zhàn)，如學(xué)業(yè)、社交等，可能產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒，影響睡眠。要學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，通過運(yùn)動、傾訴等方式緩解壓力。 3.睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳、床墊枕頭不合適等，都會影響睡眠質(zhì)量。營造舒適的睡眠環(huán)境，選擇合適的寢具。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致嗜睡。若懷疑患病，需就醫(yī)檢查，如確診貧血，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 5.環(huán)境變化：大學(xué)的環(huán)境與高中不同，可能需要時間適應(yīng)。積極融入新環(huán)境，參加集體活動。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素，必要時及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)措施改善。

感到過度困倦或嗜睡者，應(yīng)先查找原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

你好你的情況來看，不排除嗜睡癥的可能，建議醫(yī)院檢查確定的

病情分析：你的情況與亞健康有關(guān)，世界衛(wèi)生組織指出，健康不僅免于疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會適應(yīng)方面的完整狀態(tài)，亞健康是指機(jī)體雖無明顯的疾病，卻表現(xiàn)出活力的下降，適應(yīng)能力不同程度的減退的一種生理狀態(tài)，中醫(yī)學(xué)中成為未病，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會的不適應(yīng)，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節(jié)律嗎，心理壓力過大，不良的生活習(xí)慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術(shù)后。亞健康對人體的危害極大，應(yīng)注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個人的心態(tài)，適應(yīng)瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運(yùn)動提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法