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只長胖不長高可能與遺傳、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、激素失衡等有關。要實現(xiàn)長高不胖，需綜合調理，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠等。 1.遺傳：身高和體重受遺傳因素影響較大，如果家族中有肥胖或身高較矮的情況，可能增加相應風險。 2.飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致發(fā)胖，而缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質則不利于長高。 3.缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積，同時也不利于骨骼生長。 4.睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會影響其分泌，從而影響長高，且易導致代謝紊亂致胖。 5.激素失衡：例如甲狀腺激素、生長激素分泌異常，可能影響身高和體重。 總之，要實現(xiàn)長高不胖，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。若存在明顯的身高或體重異常，建議及時就醫(yī)，查明原因。

建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶；肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、骨頭湯，雞肉、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等；水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、葡萄干、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生，可以促進鈣的吸收。

如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你的情況積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫(yī)生指導下使用生長激素來改善，再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

您好，鈣片并沒有增高的作用，這個鈣片只是補充人體內鈣質的不足。更何況你這個年齡來說，絕大部分人骨骼都發(fā)育成熟了，只能順其自然，沒有任何藥物可幫助你增高，目前世界上還沒有特效藥。醫(yī)生詢問：