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吃不胖可能與遺傳、基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收功能差、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動等因素有關(guān)。 1.遺傳：有些人天生體型偏瘦，家族中可能都有類似情況，這是由基因決定的，較難改變。 2.基礎(chǔ)代謝率高：身體消耗能量的速度快，攝入的食物很快被消耗。比如甲狀腺功能亢進患者，甲狀腺激素分泌過多，會使基礎(chǔ)代謝率升高，不過這屬于疾病狀態(tài)。 3.消化吸收功能差：胃腸功能不好，例如患有慢性胃腸炎等疾病，會影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不能被充分利用。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果食物中大多是蔬菜、水果等低熱量食物，缺乏足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，就難以增加體重。 5.缺乏運動：雖然運動有助于健康，但過度運動或者長期從事體力勞動消耗過多熱量，也不容易長胖。 要長胖需要綜合考慮多方面因素，排查是否存在疾病因素，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當減少不必要的能量消耗等。

你好，你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的，也可能和遺傳因素有關(guān)系平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，避免熬夜，避免勞累，一般順其自然就可以不必過于強求

你好，你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的，也可能和遺傳因素有關(guān)系。平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，避免熬夜，避免勞累，一般順其自然就可以不必過于強求。