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20 歲身高較矮，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。不通過拍片判斷骨骺線閉合，還可從身體發(fā)育特征、生長速度等方面評估。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，20 歲身高增長空間相對較小，但通過改善生活方式仍可能有一定幫助。如果對身高問題十分關(guān)注，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.