晚上睡足仍看書瞌睡且頭腦不清醒咋回事
晚上睡7小時，早起一看書就瞌睡，且整個上？晚上睡7小時，早起一看書就瞌睡，且整個上午頭腦都不清醒，午睡3小時后起來有精神，晚上9點一看書就掉頭。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
晚上睡 7 小時，早起看書瞌睡且上午頭腦不清醒，午睡后有精神，晚上 9 點看書又犯困，可能與睡眠質量、生物鐘紊亂、貧血、頸椎病、心理因素等有關。 1. 睡眠質量：睡眠過程中頻繁做夢、易醒等會影響睡眠質量，導致醒來仍覺困倦?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、睡前避免劇烈運動等方式調整。 2. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、午睡時間過長等，易使生物鐘失調。建議保持規(guī)律作息，逐步調整生物鐘。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，易引起疲勞、嗜睡?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈、嗜睡。需避免長時間低頭，必要時進行物理治療或藥物治療，如服用頸復康顆粒。 5. 心理因素：學習壓力大、焦慮等心理問題可能影響精神狀態(tài)。應學會放松，如進行深呼吸、冥想等。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活和學習，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。
2025-02-05 05:30
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
這種情況阿司匹林和對乙酰氨基酚的復方制劑效果不錯，要多喝水，吃清淡點..多飲水，吃流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分，喝水還有助于發(fā)汗散熱，還可使體溫下降及補充機體丟失的水份
2016-02-27 03:56
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
