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18 歲身高 160 厘米是否還能長高，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長的物質基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入不足會影響身高增長。 3.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌旺盛。長期睡眠不足會影響生長激素的分泌，進而影響身高。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會影響身高的增長。 總之，18 歲是否還能長高，需要綜合考慮上述因素。建議到醫(yī)院進行骨齡檢測，以準確評估生長潛力。如果骨齡未閉合，通過改善生活方式，還有一定的長高空間。

健康指導：如果身體的骨垢線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，尤其應當多補充一些富含優(yōu)質蛋白質和鈣質的食物多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進骨骼生長發(fā)育的。

我以前又是這樣可以的?。。?！1要休息好不要熬夜2補鈣！3多原因要多跳的運動??！如打籃球

您好，是可以長高的，一般到了22歲就不能長高了，建議平時多點運動，如打籃球，足球，跑步等，一定要注意休息時間，睡眠要充足，多吃水果蔬菜類，多吃點補鈣的食物，如骨頭湯，紫菜，豆類等，不抽煙不喝酒。

健康指導：你好，還可以長的，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.