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18 歲身高 160 厘米是否還能長(zhǎng)高，受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：在睡眠中，生長(zhǎng)激素分泌旺盛。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身高。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。 總之，18 歲是否還能長(zhǎng)高，需要綜合考慮上述因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以準(zhǔn)確評(píng)估生長(zhǎng)潛力。如果骨齡未閉合，通過(guò)改善生活方式，還有一定的長(zhǎng)高空間。

健康指導(dǎo)：如果身體的骨垢線還沒(méi)有閉合的話還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物多進(jìn)行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的。

我以前又是這樣可以的?。。。?要休息好不要熬夜2補(bǔ)鈣！3多原因要多跳的運(yùn)動(dòng)！！如打籃球

您好，是可以長(zhǎng)高的，一般到了22歲就不能長(zhǎng)高了，建議平時(shí)多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，如打籃球，足球，跑步等，一定要注意休息時(shí)間，睡眠要充足，多吃水果蔬菜類，多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，如骨頭湯，紫菜，豆類等，不抽煙不喝酒。

健康指導(dǎo)：你好，還可以長(zhǎng)的，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.