入睡后易醒且再入睡難是何因，如何改善？
你好!我每天晚上入睡后都會(huì)在夜里1--2點(diǎn)鐘醒來(lái),再入睡就相當(dāng)困難,不管怎么睡都睡不著,十分痛苦,然而到5點(diǎn)多鐘的時(shí)候困意又十分明顯,能一直睡到9點(diǎn),但是由于工作原因必須早起,所以6點(diǎn)多起來(lái)后身體相當(dāng)不舒服,比沒(méi)睡覺(jué)時(shí)還要難受.這是怎么回事啊?什么疾病會(huì)引起如此蹊蹺的睡眠障礙?請(qǐng)醫(yī)生及大家?guī)蛶臀?謝謝大家了!
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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入睡后易醒且再入睡困難可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：生活和工作中的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，易出現(xiàn)睡眠障礙。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，或睡前大量進(jìn)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響正常睡眠節(jié)律。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等疾病，可能導(dǎo)致睡眠異常。 5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 總之，睡眠障礙可能由多種原因引起。若長(zhǎng)期存在這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-05 22:03
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂，疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。建議，每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2016-02-28 00:03
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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從你補(bǔ)充的情況可以排除工作的原因.還有幾個(gè)問(wèn)題：1,睡眠差有多久了?2,你的睡眠習(xí)慣如何?是每天定時(shí)睡覺(jué),還是想睡就睡?從入睡到醒來(lái)有幾個(gè)小時(shí)?如果能夠睡眠3-4小時(shí)才醒來(lái),那可以調(diào)整下入睡的時(shí)間,比如延后2-3小時(shí)等等3,你月經(jīng)情況如何?是不是月經(jīng)開(kāi)始混亂了就開(kāi)始出現(xiàn)睡眠差的?如果是的話就是更年期的癥狀至于你說(shuō)的幾個(gè)疾病,可能性最大的是神經(jīng)衰弱,但國(guó)內(nèi)診斷的神經(jīng)衰弱大部分是屬于焦慮抑郁疾病；你醒來(lái)的時(shí)候是自然醒來(lái)還是因?yàn)樽鰫簤?mèng),或者是醒來(lái)時(shí)覺(jué)得心跳得很快?睡眠問(wèn)題是個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題,需要了解問(wèn)題的根源后才有可能能解決.回答僅供參考.建議?？圃敿?xì)診治,建議去心理/精神,睡眠專科詳細(xì)診治.
2016-02-27 21:56
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,可能是更年期綜合癥的表現(xiàn),建議服用更年安治療.為您回答是我們的職責(zé).如對(duì)您有幫助那是我們價(jià)值的體現(xiàn).
2016-02-27 18:34
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,考慮壓力過(guò)大或是精神過(guò)于緊張所造成的,請(qǐng)問(wèn)你有這種情況嗎?多夢(mèng)也就意味著睡眠過(guò)淺,這樣會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,從而使第二天的精神不好,如此惡性循環(huán).建議中醫(yī)調(diào)理.祝您健康,如有需要?dú)g迎繼續(xù)咨詢.
2016-02-27 14:34
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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