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晚上睡覺易醒有睡眠障礙,原因及應對方法

睡眠障礙

我晚上睡覺總是容易醒,有睡眠障礙,怎么辦?造成睡眠障礙、失眠的原因為何?有人可以回答嗎,想知道這個問題的具體情況,在線等待答案。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    晚上睡覺容易醒、存在睡眠障礙,可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等引起。 1.心理因素:焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒,會影響睡眠質(zhì)量??赏ㄟ^心理疏導、放松訓練,如冥想、深呼吸等來緩解。 2.環(huán)境因素:噪音、強光、溫度不適、床品不舒適等,會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗、溫度適宜及舒適的床品有助于睡眠。 3.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等。需針對具體疾病進行治療,如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.生活習慣:睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等。養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律作息,睡前避免劇烈運動和刺激性飲品。 5.藥物因素:某些藥物的副作用可能影響睡眠,如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 睡眠障礙的原因多樣,需要綜合分析,采取針對性的措施。如果睡眠障礙嚴重影響生活,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。

    2025-02-05 18:40
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    研究發(fā)現(xiàn)腦干尾端與睡眠有非常重要的關(guān)系,被認為是睡眠中樞之所在,此部位各種刺激性病變引起過度睡眠,而破壞性病變的引起睡眠減少。另外還發(fā)現(xiàn)睡眠時有中樞神經(jīng)介質(zhì)的參與,刺激5-羥色胺能神經(jīng)元或注射5-羥色胺酸,可產(chǎn)生非快眼動期睡眠,而給5-羥色胺拮抗藥,產(chǎn)生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥,則快眼動期睡眠減少,而給去甲腎上腺素激動藥,快眼動期睡眠增多

    2016-02-27 21:12
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    睡眠根據(jù)腦電圖、眼動圖變化分為二個時期,即非快眠動期和快眼動期,非快眠動期時,肌張力降低,無明顯的眼球運動,腦電圖顯示慢而同步,此期被喚醒則感倦睡??煅蹌悠跁r肌張力明顯降低,出現(xiàn)快速水平眼球運動,腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài),此期喚醒,意識清楚,無倦怠感,此期出現(xiàn)豐富多彩的夢。

    2016-02-27 19:12
就醫(yī)問藥

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什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?,F(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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  • 謝永標

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

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  • 李艷

    主任醫(yī)師

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  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院

    擅長:各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療 詳情»

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