17 歲女孩想長到 160cm 以上,跳繩喝牛奶可行嗎
我是馬上滿17歲的女孩,現(xiàn)在有157cm,因為考音樂學(xué)院必須要在158cm以上,有些還要要求160cm以上,請問我每天跳繩,喝牛奶,還能長到160cm以上嗎:
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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17 歲女孩通過跳繩、喝牛奶來增高有一定的可能性,但還受到遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動方式和心理狀態(tài)等多種因素的綜合影響。 1. 遺傳:身高很大程度上由遺傳因素決定,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則相對較小。 2. 營養(yǎng):除了喝牛奶,還應(yīng)保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果等。 3. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠時間。 4. 運(yùn)動方式:跳繩是不錯的運(yùn)動,但還可結(jié)合其他有氧運(yùn)動,如游泳、跑步等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌,進(jìn)而影響身高。 綜合來看,17 歲女孩通過努力有可能繼續(xù)長高,但具體能長多高無法確切預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣,以促進(jìn)身高的增長。
2025-02-06 14:23
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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女孩一般來說到你的這個年紀(jì)長高的可能性是比較小的了建議:你先可以去照個X片,看看你的骨垢線閉合了沒有,如果沒有閉合可以通過多運(yùn)動來達(dá)到長高的目的
2016-02-28 09:33
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,根據(jù)您的年齡還是能長高的。建議平時多運(yùn)動,不要熬夜,不要吃涼東西,多吃谷物。
2016-02-28 08:39
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,你這個年齡還是又長高的可能的,最好的長高的辦法就是運(yùn)動加營養(yǎng)的。你好,建議多吃點高蛋白,高營養(yǎng)的食物,多喝點牛奶,多參加體育鍛煉,可以參加一些跳躍性的運(yùn)動,籃球,羽毛球,跳高,跳繩等。
2016-02-28 02:08
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2016-02-27 20:06
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