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17 歲女孩想長(zhǎng)到 160cm 以上,跳繩喝牛奶可行嗎

我是馬上滿17歲的女孩,現(xiàn)在有157cm,因?yàn)榭家魳?lè)學(xué)院必須要在158cm以上,有些還要要求160cm以上,請(qǐng)問(wèn)我每天跳繩,喝牛奶,還能長(zhǎng)到160cm以上嗎:

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    17 歲女孩通過(guò)跳繩、喝牛奶來(lái)增高有一定的可能性,但還受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)方式和心理狀態(tài)等多種因素的綜合影響。 1. 遺傳:身高很大程度上由遺傳因素決定,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大;反之則相對(duì)較小。 2. 營(yíng)養(yǎng):除了喝牛奶,還應(yīng)保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果等。 3. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)方式:跳繩是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),但還可結(jié)合其他有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 心理狀態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌,進(jìn)而影響身高。 綜合來(lái)看,17 歲女孩通過(guò)努力有可能繼續(xù)長(zhǎng)高,但具體能長(zhǎng)多高無(wú)法確切預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣,以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

    2025-02-06 14:23
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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    女孩一般來(lái)說(shuō)到你的這個(gè)年紀(jì)長(zhǎng)高的可能性是比較小的了建議:你先可以去照個(gè)X片,看看你的骨垢線閉合了沒(méi)有,如果沒(méi)有閉合可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到長(zhǎng)高的目的

    2016-02-28 09:33
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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,根據(jù)您的年齡還是能長(zhǎng)高的。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),不要熬夜,不要吃涼東西,多吃谷物。

    2016-02-28 08:39
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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,你這個(gè)年齡還是又長(zhǎng)高的可能的,最好的長(zhǎng)高的辦法就是運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的。你好,建議多吃點(diǎn)高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)的食物,多喝點(diǎn)牛奶,多參加體育鍛煉,可以參加一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),籃球,羽毛球,跳高,跳繩等。

    2016-02-28 02:08
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。

    2016-02-27 20:06
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