上班總是精神不好打瞌睡怎么辦？
我就是上班精神不好。好喜歡大瞌睡。。大清早就開(kāi)始打。。每次剛剛上班我就注意力曾經(jīng)治療情況和效果：
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
上班精神不好打瞌睡可能由睡眠不足、工作壓力、貧血、頸椎病、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響精神狀態(tài)。建議保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 工作壓力：過(guò)大的工作壓力可能使人疲憊?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限。需要多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4. 頸椎?。侯i椎病變影響腦部供血。要注意坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎操鍛煉。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 總之，出現(xiàn)上班精神不好打瞌睡的情況，應(yīng)先調(diào)整生活習(xí)慣，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-06 17:22
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，你這種情況多因過(guò)度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
2016-03-01 02:39
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
