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37 歲女性近期瞌睡增多，每天睡眠 10 小時(shí)，不一定是疾病導(dǎo)致?？赡芘c生活習(xí)慣、心理因素、疾病、藥物、環(huán)境等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、過度勞累等可能導(dǎo)致身體易疲勞，出現(xiàn)瞌睡多的情況。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。需及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 3.疾病：如甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等，會(huì)使人感到疲倦嗜睡。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血常規(guī)、血糖檢測(cè)等，明確診斷后進(jìn)行治療。 4.藥物：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致嗜睡，如抗過敏藥氯苯那敏、鎮(zhèn)靜催眠藥地西泮等。 5.環(huán)境：室內(nèi)空氣不流通、溫度過高或過低等不良環(huán)境也可能讓人犯困。應(yīng)保持舒適的生活環(huán)境。 如果瞌睡多的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的治療措施。

主要考慮氣虛所導(dǎo)致的，可以服用一些西洋參含片

你好　沒事的　有時(shí)候人會(huì)這樣的，特別是春天來了更容易睡覺的，不要擔(dān)心啊　希望我的回答對(duì)你有幫助

是?。。?！嗜睡癥是一種過度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。主要特點(diǎn)是：(1)白天睡眠過多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來解釋，清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長(zhǎng)；(2)每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質(zhì)性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡癥的發(fā)病多與心理因素有關(guān)。嗜睡癥的治療多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助病人建立正常的生活規(guī)律。此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。男性也會(huì)發(fā)生周期性嗜睡嗎?我們?cè)凇敖?jīng)行嗜睡是怎么回事?”當(dāng)中討論了婦女隨著月經(jīng)周期的變化，而出現(xiàn)的周期性嗜睡病象，男性是否也有這種病象呢?從臨床上還真的存在這種病證。本病證與發(fā)作性睡病類似，但有其特點(diǎn)，周期性出現(xiàn)，在發(fā)病階段睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng)，一般在9小時(shí)以上，白天照樣困倦。一個(gè)周期20天左右，過后一切如常人。睡覺時(shí)受刺激能很快醒來，大小便時(shí)能自動(dòng)醒來。白天如能睡一會(huì)兒，困意可暫時(shí)消失。除嗜睡外，這種人意識(shí)也常不清楚，在發(fā)作階段不得不停學(xué)或停止工作。發(fā)病年齡多在十幾歲。開始時(shí)可能是因?yàn)檫^度勞累或患感冒，之后沒有任何誘因也會(huì)周期性出現(xiàn)。一年之中可發(fā)作數(shù)次。有些人到20～30歲左右可自行痊愈。對(duì)于這種周期性嗜睡癥，目前尚無理想的治療藥物。有人報(bào)道，使用精神科治療躁狂癥的藥物碳酸鋰可以奏效，每日400毫克左右，連續(xù)服用。使用碳酸鋰治療，用藥初期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、倦怠、乏力、口渴、多尿等，這些癥狀多在開始用藥后一兩周內(nèi)消失。值得注意的是，碳酸鋰的安全范圍很窄，血中藥物濃度達(dá)一定程度就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，如意識(shí)障礙、言語(yǔ)不清、肌肉震顫、驚厥、昏迷、精神紊亂等，無特殊解毒藥，只能立即停藥，給對(duì)癥處理。因此使用碳酸鋰治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，絕不可自行用藥。這里僅是作為一種治療常識(shí)向人們介紹。青少年易患何種思睡性疾病?我們知道，人的精神活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過程，這兩個(gè)過程互相交替，相互平衡。當(dāng)大腦皮層處于興奮狀態(tài)時(shí)，人就清醒；當(dāng)處于抑制過程時(shí)，人就昏昏欲睡，進(jìn)入睡眠。大腦皮層沿著“興奮——抑制——興奮”的過程反復(fù)進(jìn)行著，從而使人有規(guī)律地進(jìn)行睡眠休息與工作學(xué)習(xí)。一個(gè)人的睡眠所需時(shí)間是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少的。一般來說，青少年的睡眠時(shí)間每夜8～10小時(shí)就足矣?？墒牵行┣嗌倌瓯M管夜間睡眠不少，但到了白天還是想睡覺。尤其在上課時(shí)，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。這可能是一種青少年常見的病態(tài)睡眠現(xiàn)象。主要有青少年周期性貪食嗜睡癥和發(fā)作性睡病兩種。青少年周期性貪食嗜睡癥，以男童為多見。發(fā)病時(shí)患兒整日昏昏欲睡，不思飲食，有時(shí)強(qiáng)迫吃飯時(shí)，也會(huì)口含食物而眠。如此病情一般會(huì)持續(xù)1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明顯饑餓感，見食物狼吞虎咽，此時(shí)的患兒精神活動(dòng)一切正常，睡眠、學(xué)習(xí)毫無障礙?？墒堑搅讼聜€(gè)月的同樣時(shí)間，又會(huì)舊病復(fù)發(fā)，重演上月的一幕，一周后又會(huì)自愈。如此的病情可年年月月循環(huán)發(fā)生，給患兒及家庭帶來說不盡的痛苦。發(fā)作性睡病也是好發(fā)于10～20歲的青少年，主要表現(xiàn)為患兒在清醒時(shí)的警醒水平處于低落狀態(tài)。這種情況在夏季下午尤為突出。表現(xiàn)為開始時(shí)，有陣陣睡意反復(fù)襲來，且逐漸加重，雖努力抗拒，最終還是打起瞌睡來。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不一，短則幾分鐘，長(zhǎng)則十多分鐘，而且睡眠不深，容易被喚醒。醒后感到腦子有短暫的清晰感覺，如此情況，每日可有多次發(fā)作。綜上所述，青少年周期性貪食嗜睡癥及發(fā)作性睡病均為病態(tài)表現(xiàn)?？计湓?，一般認(rèn)為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發(fā)生腫瘤、炎癥和外傷等器質(zhì)性病變有關(guān)。所以，青少年當(dāng)出現(xiàn)上述睡眠異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)科檢查，排除下丘腦器質(zhì)性病變后，可服用利他林、苯丙胺等中樞興奮劑治療。

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