近一年半夜易醒且難入睡，上夜班后更嚴(yán)重，咋回事？
睡覺(jué)到了半夜就要醒，瞌睡少一天工作很累.時(shí)間長(zhǎng).晚上12點(diǎn)睡覺(jué),睡到半夜,不定時(shí),就醒了,然后就很難入睡,不知道是怎么起的,我上班有的時(shí)候是上通宵的夜班!接下周班就是白天上班,最近1年內(nèi)
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
半夜易醒且難以入睡的原因較多，如生物鐘紊亂、精神壓力大、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期上夜班，晝夜節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。應(yīng)盡量調(diào)整作息，創(chuàng)造規(guī)律的睡眠環(huán)境。 2.精神壓力大：工作勞累、心理負(fù)擔(dān)重，會(huì)影響睡眠。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)避免這些不良習(xí)慣。 總之，半夜易醒且難以入睡可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-10 23:16
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
半夜易醒且難以入睡的原因較多，如生物鐘紊亂、精神壓力大、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期上夜班，晝夜節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。應(yīng)盡量調(diào)整作息，創(chuàng)造規(guī)律的睡眠環(huán)境。 2.精神壓力大：工作勞累、心理負(fù)擔(dān)重，會(huì)影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)避免這些不良習(xí)慣。 總之，半夜易醒且難以入睡可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-10 15:12
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好,根據(jù)上述癥狀,及你工作和作息時(shí)間,綜合分析后認(rèn)為屬于失眠,病因主要是睡眠時(shí)間的不規(guī)律引起的.建議服用中藥來(lái)治療,可服用人參歸脾丸,一日兩次,一次一丸,服用兩周,根據(jù)病情變化再行調(diào)整.另外,在每天中午十二點(diǎn)以后不要飲用茶水.
2016-03-04 04:23
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗咭郧宓缓鞍踪|(zhì),維生素的飲食為宜.生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
2016-03-04 04:07
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,你說(shuō)的情況是與你工作的調(diào)節(jié)有關(guān)系的!由于你工作經(jīng)常條換,導(dǎo)致了你睡眠功能的紊亂,只要你能固定在一個(gè)作息時(shí)間,那么你的情況應(yīng)該就會(huì)慢慢的改善的,現(xiàn)在你可以服用一點(diǎn)催眠的藥物和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物就可以了,平時(shí)多吃蔬菜類的,補(bǔ)充足量維生素就行了!!
2016-03-04 01:31
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
