15歲節(jié)食后沒長個,還能長高嗎?
我爸媽都很高的,我就是15歲那年開始怕長胖一直都不好好吃飯就沒再長個子啦!爸爸1米75,媽媽1米65,哥哥1米74,而我確只有1米61請問我還能長高嗎?
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。對于 15 歲節(jié)食后身高未增長的情況,仍有長高的可能,但需要綜合評估。 1. 遺傳因素:父母和兄長的身高較高,說明有較好的遺傳基礎,但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng)狀況:長期不好好吃飯會導致營養(yǎng)攝入不足,影響生長發(fā)育。均衡的飲食對于長高至關重要,應保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等。 3. 睡眠質量:充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4. 運動鍛煉:適當?shù)倪\動,如籃球、跳繩等,可刺激骨骼生長。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要作用,必要時可進行相關檢查。 總之,建議及時調整飲食和生活習慣,如有必要,可到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查,以確定是否還有長高的空間。
2025-02-11 06:14
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導:你好,影響身高的因素有很多,例如遺傳因素、飲食因素以及運動因素等等,還是有一定的長高的可能的,建議適當?shù)暮饶?,做些球類運動拉伸運動以及跳起運動都是有助于長高的,希望我的回答可以對你有一定幫助。
2016-03-04 21:42
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