10歲時(shí)很能睡覺，坐下就瞌睡，原因及辦法？
問題描述:你好?在我10歲的時(shí)候,不知道什么原因就很能睡覺不知道什么原因?這個(gè)問題使我很苦惱?晚上睡一晚上,早上9點(diǎn)起床,但是到了12的時(shí)候就開始瞌睡了?有的時(shí)候你就是堅(jiān)持不住?站著都能睡著?請(qǐng)問醫(yī)生著是著么了?有的時(shí)候你感覺不瞌睡,但是你如果坐下來就開始瞌睡?請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法能讓我擺脫著個(gè)困境?
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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10 歲時(shí)容易瞌睡，可能是睡眠習(xí)慣不良、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等原因造成的。 1. 睡眠習(xí)慣不良：如果長(zhǎng)期作息不規(guī)律，晚上睡眠質(zhì)量差，就容易白天瞌睡。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺和起床，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素 B 族、蛋白質(zhì)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致容易瞌睡。要注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，容易感到疲倦和瞌睡。可通過多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等改善，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人精神不振。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 發(fā)作性睡病：這是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為白天不可控制地嗜睡。需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診斷，可能會(huì)使用莫達(dá)非尼等藥物治療。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)瞌睡的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-10 20:18
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
2016-03-05 06:28
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,經(jīng)常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,主要是生活不規(guī)律所致的
2016-03-05 02:07
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