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1、飲食正常就好，不用刻意去補什么，要多樣化。2、吸煙會導致小血管痙攣，影響傷口及組織的恢復，所以盡量減少吸煙。3、你現(xiàn)在肯定還打著石膏，所以沒法進行功能鍛煉，而且肌腱斷裂后必須要等到術后4周左右才能開始鍛煉，還要把石膏折斷，在石膏保護下鍛煉一周，然后才能去除石膏。鍛煉的問題要根據(jù)你的具體情況來定，所以你還是應該去問你的主治醫(yī)生比較好。

如果完全斷裂恢復不了。只能手術就是把肌腱重新縫上，越快越好，不然肌腱縮回去就不好找了。甚至找不到的可能都有，所以要速度。如果不是完全斷裂石膏外固定三周，拆下后做功能練習。

你現(xiàn)在肯定還打著石膏，所以沒法進行功能鍛煉，而且肌腱斷裂后必須要等到術后4周左右才能開始鍛煉，還要把石膏折斷，在石膏保護下鍛煉一周，然后才能去除石膏。鍛煉的問題要根據(jù)你的具體情況來定，所以你還是應該去問你的主治醫(yī)生比較好。