国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

健康指導(dǎo)：對于一米七二身高的人，平時(shí)體重可以保持在125斤到130斤左右，至于再想瘦20斤就相對有點(diǎn)多了，會(huì)相對偏瘦，所以要注意。平時(shí)減肥可以喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，另外飲食先避免吃米飯，面食，肉類食物，可以用點(diǎn)雞蛋，黃瓜，冬瓜，蘋果，燕麥，玉米等食物代替。每天還要運(yùn)動(dòng)50分鐘。

你一米七二，一百四十斤還是可以適當(dāng)?shù)臏p肥的，您不要擔(dān)心。建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅(jiān)持，希望我的回答可以幫到您

您好，想減肥的話，主要的方法有運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的熱量，還要堅(jiān)持，才會(huì)見到效果建議你多加運(yùn)動(dòng)，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍(lán)球，都是不錯(cuò)的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

減肥是女性畢生的事業(yè)，您的體型通過計(jì)算是屬于標(biāo)準(zhǔn)的，應(yīng)該不用減肥的建議您可以通過科學(xué)飲食，合理鍛煉來保持體型，可以練習(xí)瑜伽，游泳等來塑身，不要盲目服藥來減肥

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消以上是對“我一米七二，一百四十斤我想再瘦一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！