更年期綜合征飲食怎么吃呀
表嬸最近經(jīng)常會無緣無故的發(fā)脾氣的。有時還會因為一點小事和鄰居吵架的，現(xiàn)在食欲變得越來越不好了。整個人很難受，就去做檢查，結(jié)果說是更年期綜合征。
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，更年期綜合征患者日常要控制自己的情緒，要多參加一些活動。緩解自己的心情，可以適當?shù)倪\動。更年期綜合征的飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，避免吃過咸的食物和辛辣刺激性食物等。
2016-03-08 10:47
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要選擇富含B族維生素的食物,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
2016-03-08 07:33
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛(wèi)生，可以多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
2016-03-08 06:04
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