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如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費(fèi)用比較高。

健康指導(dǎo)：您好，青少年的第二次發(fā)育年齡女性大多在16?23歲左右，也有人比較早或比較晚，孩子的身高一部分原因取決于父母的基因遺傳，也與其后天的生活環(huán)境有關(guān)，所以您現(xiàn)在的身高還是有提升的可能的，平時(shí)飲食上多注意補(bǔ)充鈣及蛋白質(zhì)，多曬曬太陽（氣溫太高的話可以選擇早晚太陽不是很強(qiáng)的時(shí)候到戶外），適當(dāng)?shù)淖鲂┳鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，特別是能幫助幫助身體骨骼伸展及跳躍性的運(yùn)動(dòng)，像羽毛球、排球、跳高等，另外不要熬夜保證充足的睡眠。希望能幫到您

健康指導(dǎo)：您好，只要您的骨齡發(fā)育正常，骨骺還未愈合的話，就完全有可能再長高些的。建議您平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有w育鍛煉，改善身體素質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

你好20歲的年齡，應(yīng)該都過了青春期，因?yàn)樯砀咴鲩L的第二個(gè)高峰就是在青春期內(nèi)。建議你去醫(yī)院拍一下腕骨片，了解骨骺閉合情況。如果骨骺沒有完全閉合，還有增長空間。保證能量攝入在1800卡。多吃瘦肉魚蝦雞蛋牛奶補(bǔ)充，優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充鐵劑，提高免疫力。蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素微量元素以及膳食纖維。多做跳高跳繩吊單杠的運(yùn)動(dòng)，有助于長骨發(fā)育幫助身高增長。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你20歲只有140CM的情況，身高和遺傳因素有一定關(guān)系，但后天只要營養(yǎng)吸收好，能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，還是有長高的機(jī)會(huì)，平時(shí)要多做彈跳類運(yùn)動(dòng)如：跳高，跳繩，引體向上等，日常要多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，鈣等食物如：牛奶，雞蛋，大豆類，動(dòng)物內(nèi)臟，魚蝦，蝦皮，核桃，海帶等，只要你有信心，一定會(huì)再長高的。