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你好這位朋友人體的長高是在青春期之前過了青春期之后長高的可能性就比較小你不是長矮了是每次測(cè)量升高存在一點(diǎn)誤差這個(gè)一兩公分的誤差是在正常范圍的成年后增高的可能性很小了但是建議可以保持生活規(guī)律不要熬夜多吃點(diǎn)魚類肉類骨頭湯之類的還有經(jīng)常鍛煉一些跑跳項(xiàng)目比如打球啊跳繩啊都可以幫助骨骼生長

您好，體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過大，時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。

你好，從你說的情況來看是生長緩慢，雖然你的身高有波動(dòng)，但主要的原因可能是你在測(cè)量時(shí)的一些不良因素的影響造成的，23歲想增高還是可以的，平時(shí)要多吃營養(yǎng)豐富的食品，運(yùn)動(dòng)鍛煉是少不了的。你現(xiàn)在吃增高藥的作用還是很少的，因?yàn)樵龈咚幹饕谴碳どL激素的，但你現(xiàn)在吃很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以最好就不要吃，彩用物理來進(jìn)行增高。希望這些對(duì)你有幫助。醫(yī)生詢問：還有什可以幫你?

您好，您可能測(cè)量時(shí)有誤差，這個(gè)年齡不可能會(huì)變矮的，一般超過30歲，由于脊柱的退變，才會(huì)有所變矮的您這種情況可能是測(cè)量誤差導(dǎo)致的，一個(gè)人的身高大部分是由于遺傳因素所決定的，在一個(gè)要看看骨齡，一般男性18歲左右，骨骺就閉合了，骨骺一旦閉合就不會(huì)增高了，因此這種情況應(yīng)該屬于比較正常的

1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm；3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)；4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要保持有充足的睡眠，人的生長在睡眠中是最快階段，所以合理的作息時(shí)間很重要;其次，要注意飲食習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，即動(dòng)物瘦肉，以增強(qiáng)腎功能發(fā)育，從而促進(jìn)骨骼生長;再次，要多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體生長代謝，延緩骨詬的閉合。以上是對(duì)“關(guān)于身高增高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！