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你好，更年期是指婦女從生育能力與性活動(dòng)旺盛時(shí)期逐漸過(guò)渡到老年期，是一個(gè)逐漸變化的過(guò)程這個(gè)時(shí)期，女性卵巢功能逐漸衰退，由于功能衰退引起體內(nèi)內(nèi)分泌物失調(diào)，部分婦女對(duì)此變化不適應(yīng)，而出現(xiàn)了一系列的臨床癥狀。1.月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)從不規(guī)律到停止；月經(jīng)周期延長(zhǎng)，血量減少，間歇停經(jīng)直至絕經(jīng)；月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，血量增多，大出血或淋漓不止；突然絕經(jīng)。2.植物性神經(jīng)失調(diào)。一陣潮熱涌向頭頸部以至遍及全身，發(fā)熱后出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩(wěn)定，憂慮，記憶力減退，注意力不集中，愛(ài)發(fā)火、失眠，有時(shí)喜怒無(wú)常。3.新陳代謝障礙。

您好:更年期出現(xiàn)分泌物減少/陰道干澀/性交疼痛等癥狀是由于卵巢功能衰退,激素水平較低所致.針對(duì)老年婦女陰道干澀的現(xiàn)象，激素替代療法可以使她們的生殖器萎縮停止、刺激陰道分泌物等，重要的是有助于正常性活動(dòng)的恢復(fù).緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn),生活充滿活力.意見(jiàn)建議:注意飲食營(yíng)養(yǎng),對(duì)于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

您好，更年期分女性更年期和男性更年期，但臨床上以女性更年期綜合癥較為常見(jiàn)，其常表現(xiàn)為四大癥狀：潮熱，心悸，精神、神經(jīng)癥狀異常，腰酸背痛。女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)到逐漸衰退直至消失的一個(gè)過(guò)渡期，此時(shí)常會(huì)引起婦女生理和心理方面的一系列變化，常發(fā)生在50—60歲間的男女性，情緒不夠穩(wěn)定，易激動(dòng)，易怒，易緊張焦慮，注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增強(qiáng)，感覺(jué)易敏感，記憶力減弱是處于更年期男女性的共同特點(diǎn)常采用激素治療，飲食調(diào)整，及心理治療等等，若癥狀較為嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做相應(yīng)檢查。