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你好，更年期綜合征的患者平時(shí)飲食要以清淡為主，不要吃辛辣油膩等刺激性的食物，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)。平時(shí)要保持愉快的心情，多和親戚朋友交流，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)。如果通過(guò)身心調(diào)節(jié)的方法不能緩解的話，必要時(shí)也可以服用一些藥物治療，同時(shí)進(jìn)行心理咨詢治療。

你好，更年期綜合征是很多女人到了一定年齡都會(huì)面臨的問(wèn)題，更年期綜合征要注意飲食。通過(guò)飲食可以調(diào)理的。更年期綜合征平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D

你好，你好，更年期一般45-55歲，隨著體內(nèi)激素水平尤其是雌激素水平的變化會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，如心慌、多汗、煩躁、失眠等，但癥狀輕重卻因人而異，許多人沒(méi)有明顯癥狀，其次與個(gè)人自我調(diào)節(jié)能力有很大關(guān)系，如果確實(shí)癥狀很重不好調(diào)節(jié)就可以用藥輔助。

你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。