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更年期綜合征日常飲食吃什么好

2016-03-16 18:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 更年期綜合征

問(wèn)題：

表嬸最近老是會(huì)覺(jué)得心悸。晚上睡覺(jué)都會(huì)一直做噩夢(mèng)的，冒冷汗的，吃飯也越來(lái)越少了脾氣變得很大的，就去檢查，說(shuō)是更年期綜合征。現(xiàn)在很擔(dān)心。

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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飲食上多以清淡的為主，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)控制脂肪攝入量避免吃過(guò)咸的食物和辛辣刺激性食物多做些運(yùn)動(dòng)，加增鍛煉，增強(qiáng)一下身體的免疫力等。
2016-03-17 07:48

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回答2
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更年期綜合征女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。更年期綜合征患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早晨可以出去散散步。多放松放松對(duì)身體有好處的。
2016-03-17 03:02

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回答1
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您好，更年期綜合征女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。更年期綜合征患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早晨可以出去散散步。多放松放松對(duì)身體有好處的。
2016-03-16 20:15

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