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經(jīng)常喝酸奶對(duì)健康有益，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善腸道、增強(qiáng)免疫等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于維持身體正常機(jī)能。
2.改善腸道：所含乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，緩解便秘。
3.增強(qiáng)免疫：提升機(jī)體免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
4.保護(hù)骨骼：豐富的鈣有助于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5.控制食欲：增加飽腹感，有助于控制飲食量。
適量飲用酸奶對(duì)健康多有益處，但也要注意選擇低糖、無添加的產(chǎn)品。

您好，成人的體重下降是和飲食是有直接的關(guān)系，喝酸奶是沒有什么減肥的效果。這個(gè)本身也不會(huì)引起其他的疾病。1.治療的方法，生活上是需要注意合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。酸奶是對(duì)腸道的益生菌是有一定的幫助。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，喝酸奶對(duì)身體是比較好的，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，還有含量較高的鈣，對(duì)補(bǔ)鈣有很好的作用的，其中乳酸菌可以改善腸道菌群，所以常喝酸奶是比較好的，希望對(duì)你有幫助

你好，酸奶，一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收；二是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效；三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用；四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素；五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。酸奶除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：　　1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。　　2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。　　3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收?！　?.通過抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老?！　?.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的?！　?.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。酸奶可以使大便通暢，所以體重才會(huì)感覺有下降，沒有特別的注意事項(xiàng)，最好是不要晚上喝，因?yàn)槟讨破肥歉叩鞍?，晚上喝了?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，每天一包就可以了。祝你健康

你好，經(jīng)常喝酸奶可以補(bǔ)充腸道益生菌，促進(jìn)消化，對(duì)健康是有益的。您體重下降跟和酸奶是沒有關(guān)系的，相反，和酸奶能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

沒有什么健康不健康的，就如果經(jīng)常喝飲料一樣，可以經(jīng)常喝的，根本不會(huì)像廣告中說的能美容。也沒有什么壞處，就是一個(gè)食物罷了，不要擔(dān)心了，體重下降和酸奶沒有關(guān)系的，如果有關(guān)系，肥胖的患者就好了，天天喝酸奶都瘦下來了，多好啊。可是沒有關(guān)系。不要擔(dān)心了。關(guān)鍵是您吃飯比別人少吧。