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腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥,既是多種疾病的一個癥狀,又可作為獨立的疾病,可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病,風(fēng)濕病,類風(fēng)濕病,腰肌勞損脊椎及外傷當(dāng)歸12克,蘇木,桃仁,地龍各9克,官桂,麻黃,黃柏,甘草各6克.　　用法：水煎,日1劑,飯前分服2次,15天為1療程.

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復(fù)，吃些補(bǔ)腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應(yīng)該也有幫助。

可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷對癥治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負(fù)重,不要做大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)動作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動.3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖

病情分析：您好，腰部酸疼有可能就是勞累導(dǎo)致的，建議注意適當(dāng)休息，不要保持同一個姿勢，適當(dāng)運動一下，注意腰部保暖，適當(dāng)?shù)陌茨ρ俊?

睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。消極悲觀。過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。飲食失衡。飲食混亂、進(jìn)食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。運動不足。運動不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降營養(yǎng)其實人的喜怒哀樂都會在不定程度地消耗人體的維生素等營養(yǎng)的！人之所以疲勞就是因為人體所需的營養(yǎng)得不到有效及時的補(bǔ)充的原因！所以只要一日三餐飲食均衡，多吃青菜水果，多運動鍛煉身體。我想如果這樣還沒有精神的話，那真是無法可說了！