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你好，你現(xiàn)在需要注意抬高患肢，患肢低下放置個(gè)枕頭,高于心臟方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床負(fù)重活動(dòng),可以在床上活動(dòng)患肢的各個(gè)關(guān)節(jié)及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。你損傷比較嚴(yán)重恢復(fù)期間可以配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的接骨寶中藥治療，能促進(jìn)你骨折盡快愈合，避免發(fā)生骨不連的可能。

你好,1,不要老做凳子椅子,總之要把腳抬高一點(diǎn),如果腳老在身體最低點(diǎn),那么壓力會(huì)很大,不利于康復(fù)2,要對大腿進(jìn)行按摩,不要重,輕輕按摩,促進(jìn)血液循環(huán)為目的,讓大腿肌肉有感為宜3,要適當(dāng)做些上肢運(yùn)動(dòng),比如舉舉啞鈴,輕型的,這種鍛煉可以促使骨頭內(nèi)的成骨細(xì)胞更多的生成,可以加快恢復(fù)4,不要喝骨頭湯,權(quán)威研究數(shù)據(jù)表明,骨頭湯中鈣含量很小,脂肪含量卻很高,所以不要喝5,多吃維生素和鈣含量高的食物,比如西紅柿,油菜等等,更要注意多吃纖維素含量高的食物,土豆是上佳選擇.甚至可以再吃多維元素片,比如金維他6,保證充足的睡眠,促進(jìn)骨骼的生長,這點(diǎn)很重要,對于各種傷病都是必要的.7,其他,遵照醫(yī)囑來進(jìn)行恢復(fù)治療,會(huì)很有效果.祝你早日康復(fù).