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更年期綜合征是因?yàn)槁殉补δ芡嘶眢w各項(xiàng)激素水平變化所導(dǎo)致的，中國(guó)女性一般在49歲左右出現(xiàn)這樣的情況，同時(shí)伴有月經(jīng)不調(diào)，甚至絕經(jīng)等情況，治療上主要是要保持心態(tài)平和，分散注意力，盡量關(guān)注積極樂(lè)觀的事情，這種情況屬于臟燥，治療以疏肝解郁，滋陰補(bǔ)肝腎為主

你好！一般情況下可以提高更年期婦女自我保健知識(shí)水平及自我保健能力，要自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，維持和諧的性生活。嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院，用藥物調(diào)理，具體可以請(qǐng)教醫(yī)生，中藥針灸都是很不錯(cuò)的。其次，心情真的很重要。可以讓你媽媽和同齡的人一起逛街散步，打打太極。然后就是飲食合理。

你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。