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在青春期，女孩性發(fā)育的重要特征是月經(jīng)初潮。初潮年齡差別很大，一般在10－16歲之間。既往人們多認(rèn)為，女孩子月經(jīng)初潮后，個(gè)子就不會(huì)再長(zhǎng)很多了，其實(shí)不然，初潮后身高仍有1－3年的緩慢增長(zhǎng)，增加幅度因來(lái)潮年齡早晚而異。據(jù)國(guó)內(nèi)某些專家大量觀察證實(shí)，女生自月經(jīng)初潮至發(fā)育基本結(jié)束，這期間，多者身高可長(zhǎng)8－10厘米。少者僅1－2厘米。其中之關(guān)鍵在于身體管狀骨的發(fā)育程度。對(duì)于孩子提高身高，家長(zhǎng)可以注意一下幾點(diǎn)：一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。三、增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。以上是對(duì)“青少年長(zhǎng)個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

我個(gè)人覺(jué)得你最好還是到最好先去醫(yī)院看看你的骨齡看看。要是你的骨骼已經(jīng)長(zhǎng)好了，那張大的概率就不是很大的。要是還沒(méi)有閉合的話，我建議你可以平時(shí)有比較適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。最好是跳繩，打籃球都是可以的。

對(duì)骨學(xué)的知識(shí)不清楚，想長(zhǎng)高15歲的女孩長(zhǎng)高的潛力還是很大，平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)，還有要多喝一些含鈣較多的湯補(bǔ)身子，也可以找些增高藥來(lái)輔助自己，不要做那么多負(fù)重的事情。祝你早日長(zhǎng)高。

你好,女孩子身高一般可至20歲才閉合..至于你所提問(wèn)的打通督脈的說(shuō)法沒(méi)有太多的科學(xué)依據(jù)不予評(píng)價(jià),一般只要營(yíng)養(yǎng)充足..身體健康勤鍛煉多做跳躍運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)的..

15歲的女孩長(zhǎng)高的潛力還是很大，平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)，還有要多喝一些含鈣較多的湯補(bǔ)身子，也可以找些增高藥來(lái)輔助自己，不要做那么多負(fù)重的事情。祝你早日長(zhǎng)高。