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喝酸奶可以補鈣，其補鈣效果受多種因素影響，如酸奶中的鈣含量、個人的吸收能力、飲用頻率、搭配飲食以及身體的鈣流失情況等。 1. 鈣含量：不同品牌和種類的酸奶，鈣含量有所差異。一般來說，優(yōu)質酸奶富含較多的鈣。 2. 吸收能力：個體的腸道吸收能力不同。有些人腸道吸收功能良好，能較好地從酸奶中吸收鈣；而吸收功能較差的人，效果可能不明顯。 3. 飲用頻率：經(jīng)常喝酸奶比偶爾喝，更有助于持續(xù)補充鈣質。 4. 搭配飲食：若在喝酸奶的同時，還攝入富含維生素 D、蛋白質等有助于鈣吸收的食物，補鈣效果會更好。 5. 鈣流失情況：如果身體存在導致鈣流失加快的因素，如長期大量喝咖啡、缺乏運動等，僅靠喝酸奶可能難以滿足鈣需求。 總之，喝酸奶對補鈣有一定幫助，但不能單純依賴酸奶來滿足全部的鈣需求。還應注意飲食均衡，保持良好的生活習慣。必要時，可在醫(yī)生指導下補充鈣劑。

孕婦是可以喝酸奶補鈣的，孕婦要補鈣不能僅僅依靠酸奶來補鈣。孕婦補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通?？梢院扰Ｄ毯湍讨破?、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等等這些食物補鈣，對孕婦補鈣效果是比較好的。隨著胎兒的一天天長大，孕婦對鈣的需求越來越大，所以建議孕婦再服用鈣片補鈣，孕婦補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，鈣之緣片對改善孕婦抽筋、腰酸背痛、易掉頭發(fā)、易怒等各種缺鈣癥狀補鈣效果都是非常不錯的，同時服用鈣之緣片還可以幫助胎兒骨骼發(fā)育和預防胎兒先天性缺鈣等，都有非常好的效果。孕婦補鈣記得多曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。

您眼睛的癥狀是病毒性結膜炎的體征,建議及時及早配合醫(yī)生用藥,并做到定期復查.平時應注意：發(fā)現(xiàn)患兒眼睫毛一有粘稠膿汁,應用浸過冷開水的棉花為他擦拭干凈.為防止感染蔓延,手部接觸患部后,應立刻將手洗凈,家中的衣物和毛巾不可混在一起洗.

我們建議純牛奶補鈣。

問題分析：你好 ，你現(xiàn)在的情況不用擔心，多喝骨頭湯及魚肉的。意見建議：建議你多吃青菜水果的，積極鍛煉的。祝你生活愉快的。

從營養(yǎng)價值來說，牛奶和酸奶兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。 從保健效果來說，酸奶更好。它有調節(jié)免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。