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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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蘋果酒一般沒有直接的減肥功效。減肥是一個(gè)綜合的過程，受到飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和心理等多種因素的影響。 1. 飲食：均衡的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于減肥至關(guān)重要。減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、游泳等。 3. 代謝：基礎(chǔ)代謝率影響著能量的消耗。保持良好的代謝狀態(tài)，需要充足的水分?jǐn)z入和規(guī)律的作息。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，利于控制體重。 5. 心理：積極的心態(tài)和良好的情緒管理有助于避免因壓力導(dǎo)致的暴飲暴食等不良行為。 總之，減肥不能依賴單一的因素或飲品，需要綜合考慮多種方面，并持之以恒地采取科學(xué)合理的方法。
2024-10-08 22:10
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
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