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維生素B2吃多可能出現(xiàn)尿液變色、胃腸道不適、皮膚異常、影響其他營養(yǎng)素吸收、增加腎臟負(fù)擔(dān)等副作用。 1. 尿液變色：過量攝入維生素B2，多余的會(huì)通過尿液排出，使尿液呈亮黃色。 2. 胃腸道不適：可能引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，影響消化功能。 3. 皮膚異常：部分人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、刺痛、灼熱感等不適。 4. 影響其他營養(yǎng)素吸收：大量維生素B2會(huì)干擾其他B族維生素的代謝和吸收，如維生素B6、維生素B12等。 5. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需要過濾和排泄多余的維生素B2，長期過量攝入會(huì)加重腎臟工作負(fù)荷。 維生素B2雖對(duì)人體重要，但過量攝入會(huì)帶來多種副作用。使用維生素B2補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行盲目大量服用。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。