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哪些食物堪稱(chēng)“天然降糖寶”?

哪些食物堪稱(chēng)“天然降糖寶”?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    以下為您介紹幾種有助于穩(wěn)定血糖的食物:豆類(lèi)、奶制品、三文魚(yú)、苦瓜、黑木耳。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.豆類(lèi):富含纖維素,增強(qiáng)飽腹感,穩(wěn)定血糖,還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源。
    2.奶制品:富含鈣和維生素D,能改善糖尿病病情。
    3.三文魚(yú):含歐米伽3脂肪酸,有助于預(yù)防心臟病、改善胰島素抵抗。
    4.苦瓜:含有苦瓜甙和類(lèi)似胰島素的物質(zhì),能調(diào)節(jié)血糖。
    5.黑木耳:富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于降糖降脂。
    合理搭配這些食物,有助于控制血糖,但不能替代藥物治療。

    2016-03-11 14:09
就醫(yī)問(wèn)藥

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