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手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛、血液循環(huán)不良、衣物過少、壓力過大等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，導致手腳冰涼?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血食物改善。
2.陽虛：陽氣虛弱，溫煦功能不足。可多吃羊肉、韭菜等溫熱食物，也可艾灸關(guān)元、氣海等穴位。
3.血液循環(huán)不良：久坐不動或血管疾病會影響血液循環(huán)。應增加運動，如散步、慢跑。
4.衣物過少：保暖不足易致手腳冷。及時增添衣物，尤其在寒冷天氣。
5.壓力過大：長期精神緊張影響身體機能。學會放松，如聽音樂、冥想。
調(diào)理手腳冰涼需綜合多種方法，長期堅持。若情況嚴重，應及時就醫(yī)。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。

手腳冰涼反應自身陽氣不足可能和寒涼食物攝入多，及貧血等有關(guān)，需要注意增加營養(yǎng)，多運動，如果是氣血不足，可以服用補血中藥調(diào)節(jié)。

手腳冰涼，是身體末梢循環(huán)慢有關(guān)，與遺傳等因素有關(guān)。多用溫水泡手泡腳，適當多穿衣物，手腳溫度會溫暖。