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體內(nèi)寒氣可能由多種原因引起，如外感寒邪、飲食生冷、陽(yáng)氣不足、久病體虛、缺乏運(yùn)動(dòng)等?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、中醫(yī)理療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、注意保暖等方法改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等，避免食用生冷食物。 2. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等藥物。 3. 中醫(yī)理療：艾灸、拔罐、泡腳等方式有助于驅(qū)散寒氣。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)陽(yáng)氣。 5. 注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意腹部、腳部的保暖。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復(fù)身體機(jī)能。 去除體內(nèi)寒氣需要綜合調(diào)理，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果寒氣較重或癥狀明顯，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

親一般月子了里的病是不好治的哦聽(tīng)人家說(shuō)好像只能再做次月子看能不能好了·

你好,體內(nèi)寒氣重,怕冷,舌白,有痰,背冷,乏力這是典型的外寒內(nèi)飲證,治療以去寒化飲為主.外寒內(nèi)飲證治療一般是服用小青龍湯.服后再服溫粥,小口綴飲.可以對(duì)背部按摩以排寒,平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),散步就非常好,晚上一定要泡腳.