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補腎需根據(jù)個人體質(zhì)選擇食物。若腎虛嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。腎虛可能導(dǎo)致多種身體不適。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.腎陽虛：飲食應(yīng)以溫補腎陽為主，可選擇羊肉、狗肉等，其性溫?zé)幔軠匮a腎陽。
2.腎陰虛：可服用海參粥、地黃粥、枸杞粥等，有滋補腎精的作用。
3.胡桃仁：富含不飽和脂肪酸和維生素E，對補腎有益。
4.山藥：能健脾益肺、補腎澀精。
5.黑芝麻：有補肝腎、潤五臟的功效。
補腎食物的選擇要因人而異，必要時尋求醫(yī)生幫助，制定合適的補腎方案。

補腎的情況下，在食物上面可以服用豬腰子以及黑豆，黑芝麻包括動物的睪丸，在藥物上則可以選擇服用金匱腎氣丸進行治療或者是服用鹿胎膏進行治療，改善癥狀，促進腎虛的癥狀的康復(fù)。平時還必須要注意避免受涼，避免服用寒冷性的食物，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)物質(zhì)，具有補腎的作用，例如雞蛋，具體用藥謹遵醫(yī)囑。