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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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你好,說你上臂的贅肉比較多,就說脂肪比較多,怎么減肥比較有效?那么我可以告訴你,鍛煉上臂的最好的辦法就是去鍛煉,想辦法把上臂的脂肪和肥肉鍛煉成肌肉,體積就會(huì)小很多,這樣的話你的手臂就會(huì)看起來非常的結(jié)實(shí),只有這一個(gè)辦法,要整體減肥的話,一旦減到手臂,你的體重就會(huì)下降得很多才能體現(xiàn)出來,所以鍛煉是唯一的方法,
2018-07-08 16:39
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你的手臂和腋下贅肉比較多,可能是因?yàn)槟愕拈L(zhǎng)期不愛運(yùn)動(dòng)造成的啞鈴運(yùn)動(dòng)(每日任選其一) 這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化松弛的臂部肌肉,使纖瘦效果更佳。舉手運(yùn)動(dòng)1.兩腿站立,雙手握住啞鈴,從胸前舉至頭頂上停留約5秒; ?。玻畠墒謴念^頂慢慢落至胸前; 3.兩手慢慢從胸前向下、向后舉至極限,停留3~5秒; 4.重復(fù)此動(dòng)作5~10遍。 ?。拢簲U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?。保畠赏日玖ⅲ瑑墒治站o啞鈴; 2.將手臂向身體兩側(cè)打開(呼氣)、合攏(吸氣),如此反復(fù)10~15次?! ∽⒁猓鹤龃诉\(yùn)動(dòng)時(shí),要慢慢移動(dòng)啞鈴,動(dòng)作很快會(huì)使效果很差。也可以去游泳池去鍛煉游泳,做伏地挺身運(yùn)動(dòng),這樣都可以減去手臂的贅肉
2016-07-09 07:44
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手臂和腋下肉比較多。一日二餐懶人減肥食譜 介紹一種現(xiàn)在十分流行的減肥法,學(xué)習(xí)僧侶們“過午不食”的原則,只要意志力足夠堅(jiān)強(qiáng),一個(gè)月起碼可以減掉4-7KG?!∵m合人群:不愛運(yùn)動(dòng)的懶忙人、老是亂吃的外食族 早餐:盡量的吃飽.吃一個(gè)雞蛋,但是最好加上豆?jié){和牛奶2選1.因?yàn)檫@2個(gè)都是對(duì)身體好的原料. 午餐:吃的東西不宜過多,但是要吃的好,比如吃一兩肉.不能貪心哦,不愛吃肉的或者是吃蔬菜. 晚餐:空腹期不進(jìn)食.這樣就開始燃燒中午的脂肪
2016-07-09 07:50
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多、水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷特征,建議為:
2016-07-09 07:57
1)多泡澡或足?。ㄅ菽_),每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2)絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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,患者性別:女患者年齡:24全部癥狀:手臂和腋下肉比較多發(fā)病時(shí)間及原因:4年治療情況:想要得到的援助:想知道如何減少贅肉增補(bǔ)提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關(guān)標(biāo)簽:我來回答:針對(duì)網(wǎng)友的提問,詳細(xì)剖析病情,什么是婦科炎癥?提出參考性意見,回答一個(gè)問題,婦科b超檢查項(xiàng)目8:婦科非贅性腫物:如卵泡囊腫、黃體囊腫、黃素化囊腫、多囊卵
2016-07-09 08:04
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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打羽毛球可以減少這些部位的贅肉。還可以兩手拿一瓶礦泉水伸直手,手彎曲往后放,保持5秒再放回。仰臥,雙手握緊啞鈴在身體兩側(cè)伸直,推舉啞鈴在胸部正上方相對(duì),注意上推時(shí)要呼氣,手肘關(guān)節(jié)則保持微曲,推至最高時(shí)保持約1秒,緩緩放下。12次為一組,做3組。
2016-07-09 08:11
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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