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首先要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。做到飯后漱口，早晚刷牙。其次就是把一日三餐正?；?、規(guī)律化;不挑食，不偏食，不暴飲暴食;多吃蔬菜水果，做到粗糧細(xì)糧搭配。了解了口氣的原因就可以選擇從根本上去解決口氣問題，中醫(yī)治療口臭能從人體內(nèi)臟及內(nèi)分泌入手，深層調(diào)理、疏肝理氣、調(diào)腸營(yíng)胃、養(yǎng)陰涼血，使人體內(nèi)分泌平衡，口臭屬于口腔黏膜疾病，建議到專業(yè)的口腔粘膜醫(yī)院。

中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。避免吃生冷、刺激性、有臭味）及不易消化的、油膩的食物；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規(guī)律，保持心情舒暢。