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活血化瘀的藥膳有桃仁粥、山楂紅糖水、田七燉雞、當歸生姜羊肉湯、丹參紅棗湯等。 1.桃仁粥：桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用。將桃仁搗碎，與粳米一同煮粥，可輔助改善血瘀癥狀。 2.山楂紅糖水：山楂能消食化積、活血化瘀。用山楂與紅糖煮水，適合血瘀兼食積者。 3.田七燉雞：田七又名三七，有止血化瘀、消腫定痛的功效。與雞肉同燉，能發(fā)揮一定的活血化瘀作用。 4.當歸生姜羊肉湯：當歸補血活血，生姜溫中散寒。此湯適合血虛寒凝者，有助于活血化瘀。 5.丹參紅棗湯：丹參能活血祛瘀、通經止痛。與紅棗煮湯，對血瘀有調理作用。 這些藥膳雖有一定的活血化瘀作用，但不能替代藥物治療。若血瘀癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

活血化淤、祛風活絡的藥膳———田七寬筋藤煲雞湯?！　≡希弘u1只、豬瘦肉50克、田七15克、寬筋藤35克、生姜3片。（3-4人用量）制作：將田七置鍋中用少許油慢火炒至微黃，壓碎；光雞洗凈，切塊；其余各物洗凈，一起放入瓦煲，加水武火煮沸后改文火煲2小時，調入適量食鹽食用。此款藥膳中，田七具有散淤止血、消腫定痛活的功效。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，它所含的酮類化合物，能促進血液循環(huán)，擴張冠狀動脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔。寬筋藤（別名伸筋草）可以祛風除濕、舒筋活絡。工作操勞過度、體力透支、氣血衰弱、筋骨酸痛的人群可以適當飲用；但孕婦、月經期間女性慎用。