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為何春季排毒關(guān)鍵在于祛濕?

為什么春季排毒重在祛濕?

  • 回答1

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    內(nèi)科

    春季排毒重在祛濕,主要是因?yàn)榇杭練夂蛱攸c(diǎn)、人體生理變化、濕邪特性、疾病易感性以及養(yǎng)生需求等。 1. 春季氣候特點(diǎn):春季雨水增多,空氣濕度大,外濕易侵襲人體。 2. 人體生理變化:經(jīng)過(guò)冬季的閉藏,春季新陳代謝加快,體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā),若濕氣內(nèi)阻,會(huì)影響氣血運(yùn)行。 3. 濕邪特性:濕性重濁、黏滯,易困脾,導(dǎo)致脾失健運(yùn),水濕內(nèi)生。 4. 疾病易感性:春季濕邪易與風(fēng)邪、寒邪等夾雜,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、濕疹、腹瀉等病癥。 5. 養(yǎng)生需求:春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),祛濕有助于調(diào)整身體狀態(tài),保持健康。 總之,春季祛濕對(duì)于排毒和保持身體健康具有重要意義??梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理,如食用薏米、芡實(shí)、紅豆等;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)汗液排出;還可借助中醫(yī)艾灸、拔罐等方法祛濕。但需注意,如有嚴(yán)重不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-10-17 18:16
  • 回答2

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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    在春季,不少人出現(xiàn)身體困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為,以上種種癥狀都是濕邪之毒入侵的表現(xiàn),要排毒,關(guān)鍵在于祛濕。通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物是最快的排毒方法。但身體陽(yáng)氣提升有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程,劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗太多,容易導(dǎo)致器官負(fù)荷過(guò)重,造成不適癥狀。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)以慢跑、散步、郊游為宜,待身體較為適應(yīng)再逐漸增大運(yùn)動(dòng)量。睡眠要順應(yīng)自然規(guī)律,應(yīng)早起,適當(dāng)午休,熬夜和賴(lài)床只會(huì)加重身體毒素的積累。

    2024-10-18 12:06
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