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夏季養(yǎng)生吃什么好?

夏季養(yǎng)生吃什么好?

  • 回答1

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    秦敏 主任中醫(yī)師

    廣東省第二中醫(yī)院

    三級甲等

    針灸康復(fù)科

    冷飲對臟腑陽氣有一定的損害,內(nèi)在來說不要多喝冷飲、涼茶或西瓜吃太多。夏季養(yǎng)生,多吃溫陽藥物和食物來補(bǔ)充內(nèi)臟陽氣的不足,建議無論是煲湯還是煲粥,都可以適當(dāng)加一些生姜和陳皮,這有溫中補(bǔ)陽、化濕解表的作用。另外,要注意不要太涼:溫度不要太涼,就是說不要喝冷飲;食物性味不要太涼,如二十四味,金銀花和菊花等太苦寒的涼茶要少喝,尤其是體質(zhì)偏寒的人群;而且還要注意辨證體質(zhì),對癥下藥。

    2016-04-07 23:12
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好:夏季養(yǎng)生吃綠豆好,綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。祝你健康!

    2016-04-08 14:22
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