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哪些食物富含較多番茄紅素?

哪些食物富含較多番茄紅素?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    番茄紅素是一種對(duì)人體有益的抗氧化物質(zhì)。富含番茄紅素的食物較多,不同食物含量有所差異。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.番茄是番茄紅素的主要來(lái)源,尤其是成熟的番茄,含量較高。
    2.西瓜中的番茄紅素含量也較為豐富。
    3.葡萄柚含有一定量的番茄紅素。
    4.芭樂(lè)同樣是番茄紅素的良好來(lái)源。
    5.紅椒中也能獲取到番茄紅素。
    通過(guò)食用上述食物,能補(bǔ)充一定量的番茄紅素,有助于身體健康。

    2018-01-10 11:29
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