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怎樣能最快減掉肚子上的贅肉？

2018-01-07 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 強迫癥

問題：

怎樣能最快減掉肚子上的贅肉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減掉肚子贅肉，可從飲食、運動、作息、穴位按摩、醫(yī)療手段等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)導致脂肪堆積。
4.穴位按摩：按摩天樞穴、中脘穴等，促進胃腸蠕動，幫助消化。
5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導下，可考慮吸脂術(shù)等方式。
總之，減掉肚子贅肉需要綜合多種方法，長期堅持，并在必要時尋求專業(yè)幫助。
2018-01-07 12:23

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什么是強迫癥? 　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

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