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蜂蜜熱量多少,減肥時(shí)能吃嗎?

蜂蜜熱量多少,減肥時(shí)能吃嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    蜂蜜熱量較高,減肥期間食用需注意。包括熱量值、營養(yǎng)成分、食用影響等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.熱量值:1公斤成熟蜂蜜發(fā)熱量約3280000卡,1克約3280卡,約13716焦耳。
    2.營養(yǎng)成分:富含果糖和葡萄糖,易被人體吸收。
    3.食用影響:少量食用一般不影響減肥,還能美容養(yǎng)顏,但不可多吃。
    4.食用頻率:次數(shù)不宜頻繁。
    5.食用方式:可搭配溫水適量飲用。
    減肥期間可適當(dāng)食用蜂蜜,但要控制量和頻率。

    2018-03-28 00:48
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