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足療對減肥有效果嗎

2018-08-16 13:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

足療對減肥有效果嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

足療對減肥的效果有限。減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動、代謝、睡眠和心理等因素。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動：增加有氧和無氧運(yùn)動，促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，如規(guī)律作息。
4.睡眠：充足睡眠利于激素平衡，有助于控制體重。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
總之，單純依靠足療難以實現(xiàn)減肥，應(yīng)綜合多種方法并長期堅持。
2018-08-20 14:00

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