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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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煮雞蛋熱量不高，減肥期間可以適量食用。其富含營養(yǎng)，對減肥有一定幫助，原因包括營養(yǎng)成分、飽腹感、消化難度、熱量數(shù)值、對代謝影響等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-05 21:01
1.營養(yǎng)成分：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。
2.飽腹感：能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.消化難度：相對容易消化，不會給腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。
4.熱量數(shù)值：約70大卡/個，熱量較低。
5.對代謝影響：有助于提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。
總之，煮雞蛋是減肥期間較好的食物選擇，但要注意適量，搭配其他健康食物，以達(dá)到更好的減肥效果。
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