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哪些食物有助于生津液

哪些食物有助于生津液

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    生津液的食物有很多,常見的如水果、蔬菜、堅果、湯羹、谷物等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.水果:梨能清熱潤肺、生津止渴;甘蔗有滋陰潤燥、生津清熱的作用;柿子可潤肺生津。
    2.蔬菜:蓮藕能清熱生津;山藥健脾益胃、生津潤肺;百合潤肺止咳、清心安神。
    3.堅果:杏仁可潤肺止咳、生津平喘;花生能健脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣。
    4.湯羹:銀耳湯滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃;雞湯可滋補(bǔ)身體、促進(jìn)津液生成。
    5.谷物:小米健脾和胃、滋陰生津;糯米補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、生津止汗。
    合理飲食,選擇適合自己的生津食物,有助于保持身體的健康。

    2013-12-14 19:51
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